SUGGERIMENTI PER LA VIGILIA DI NATALE: COME FAR ADDORMENTARE I BAMBINI ECCITATI

Avere bambini in casa per Natale rende il Natale stesso un’esperienza ancora più magica. Il giorno di Natale i bambini sono eccitati e felici, un’allegria che contagia tutti, specialmente alla vigilia del grande giorno in cui si aspetta l’arrivo di Babbo Natale.

I tuoi figli si sono preparati con trepidante attesa per il 25 Dicembre per settimane, quindi non sorprenderti se, a causa dell’esaltazione e l’adrenalina del momento, fanno molta fatica ad addormentarsi.

Fortunatamente, ci sono degli accorgimenti semplici ed efficaci che possono aiutarvi nell’addormentare i vostri piccoli…

AVERE UNA GIORNATA PIENA DI DIVERTIMENTO

Un modo per aumentare le possibilità che il bambino si addormenti è quello di assicurarsi che siano esausti dopo le attività fisiche e i divertimenti della giornata. E con il Natale, le attività divertenti si possono trovare ovunque e in ogni luogo.

Potrebbe trattarsi di un evento, come la festa di Natale del villaggio, o una vostra attività di fai da te, in cui l’ulteriore concentrazione richiesta contribuirà di certo a stancarli.

Un’altra ottima alternativa è una passeggiata invernale che vi darà anche la possibilità di cercare i regali dell’ultimo minuto o di prendere l’ingrediente finale per la vostra cena di Natale.

NON SALTATE IL MOMENTO DEL BAGNO

Un bagno è il modo perfetto per calmare il vostro bambino se si eccita troppo prima di andare a dormire.

Quando si esce dal bagno, la nostra temperatura corporea cade naturalmente, segnalando al nostro cervello che è giunta l’ora di dormire. Questa associazione naturale può venire in nostro aiuto quando si tenta di accompagnare il bambino in modalità sonno.

LEGGERE LORO UNA STORIA DELLA BUONANOTTE

I libri sono un regalo di Natale perfetto per i bambini, e qualcosa che anche voi genitori potete apprezzare, specialmente se si tratta di un classico natalizio.

Leggere una storia ai bambini prima che dormano è una meravigliosa e serena attività in cui non c’è spazio, o almeno si spera, per essere esuberanti.

Questo momento di concentrazione silenziosa significa che molto probabilmente i vostri figli saranno pronti ad addormentarsi più velocemente. E cosa c’è di più dolce se non accoccolarsi con il proprio bambino sotto un caldo piumone?

Inoltre, inutile dirlo, leggere prima di dormire ha i suoi benefici anche per gli adulti!

DATE LORO UN BICCHIERE DI LATTE

Non solo Babbo Natale beneficerà del latte lasciato alla vigilia di Natale, insieme ai biscotti.

Il latte contiene triptofano – un amminoacido che aiuta a produrre melatonina e ormoni serotoninergici – che possono aiutare sia voi che i bambini di casa ad addormentarvi più velocemente.

Scaldatelo in un pentolino o nel microonde per conciliare dolcemente il sonno.

METTETE UNA SVEGLIA PER I BAMBINI

Fare in modo che i bambini siano consapevoli del momento in cui il Natale ha ufficialmente inizio, può essere anche un ottimo modo per assicurarsi di non essere svegliato alle 4 del mattino da figli agitati, pronti a tutto per vedere se Babbo Natale è già passato e ha mangiato i loro biscotti.

Se si svegliano, vedono l’ora e sanno che non è ancora arrivato il momento, saranno probabilmente più propensi a riaddormentarsi: sanno che il Natale non è ancora iniziato e sicuramente Babbo Natale non è ancora passato da casa.

Fateci sapere se conoscete dei trucchi efficaci per far addormentare il vostro bambino anche in piena esaltazione natalizia!